La Sophrologie, pourquoi ?

Grâce à des techniques simples et réutilisables au quotidien, la Sophrologie peut être utilisée et mobilisée pour et par tous, dans les domaines suivants :

• prendre du temps pour soi, prendre soin de soi et de son capital santé  
• découvrir et/ou redécouvrir son schéma corporel (motricité, autonomie, etc.)
• apprendre à faire face au stress et à l’anxiété 
• se préparer à passer un examen, un entretien d’embauche, une épreuve sportive, etc. 
• apprendre à gérer la douleur 
• préparer et accompagner la grossesse et l'accouchement sans douleurs
• retrouver un sommeil naturel et réparateur 
• développer une meilleure connaissance de soi (physique et mentale)
• développer la confiance en soi, l'image de soi et l'estime de soi
• se projeter de façon positive dans l’avenir 
• développer et entretenir sa mémoire
• lutter contre des comportements addictifs 
• ...

La Sophrologie permet de faire face de façon autonome et volontaire aux changements que nous vivons tous, mais également d’être accompagné dans le cadre d’un développement personnel ou professionnel. 

La Sophrologie propose de mettre en conscience et de renforcer de façon positive les structures physiques et mentales qui animent et construisent une personne (la connaissance de soi, son corps, sa représentation mentale, le vécu : croyances, pensées, affects, émotions)

  Chacun possède, en soi, 
les ressources nécessaires au mieux être 
et au développement de ses capacités personnelles.