La Sophrologie, créée en 1960 par un neuropsychiatre, le Professeur A.Caycédo, est une science qui étudie la conscience et les valeurs humaines.
Elle peut se définir grâce à ses racines grecques comme étant "une science de la conscience en harmonie".
- Sos : équilibre, harmonie
- Phren : esprit, conscience
- Logos : science, étude
La Sophrologie se compose et forme un ensemble de techniques, que l'on pourrait qualifier de "psychocorporelles", qui mobilise l'ensemble du schéma corporel de l'individu.
- Des exercices de relaxations dynamiques basés sur la respiration, la concentration et le mouvement
- La prise de conscience progressive du corps
- L'accueil des sensations et perceptions corporelles
La Sophrologie est inspirée de techniques telles que la relaxation, le yoga, le zen,etc. Elle permet d'apporter un meilleur équilibre physique et psychologique en dynamisant les ressources positives dont chacun dispose.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire